고등어 (1) 썸네일형 리스트형 눈 건강을 위한 최고의 5가지 음식: 시력 보호와 피로 회복에 도움을 주는 식품 눈 건강을 위한 최고의 5가지 음식: 시력 보호와 피로 회복에 도움을 주는 식품 최근 50대에 접어든 나와 초등학생인 내 아이는 눈이 점점 나빠지고, 특히 갱년기가 시작되면서 눈앞이 침침해지고 가까운 글씨도 잘 보이지 않게 되었다. 아이는 7세 때부터 안경을 쓰기 시작했으며, 부모님 모두 눈이 좋지 않다. 그렇다면 눈 건강을 위해 어떤 음식을 섭취해야 할까? 이번 글에서는 눈 건강을 지키는 데 좋은 대표적인 5가지 음식을 소개하려고 한다.1. 당근 (Carrot)당근은 눈 건강에 매우 좋은 음식으로, 베타카로틴이 풍부하다. 이 성분은 체내에서 비타민 A로 변환되어 눈의 망막과 시신경을 건강하게 유지하는 데 필수적인 영양소로 작용한다. 특히, 망막에서 빛을 받아들이는 간상체와 원뿔세포 기능에 중요한 역할을.. 이전 1 다음
