반응형 슈퍼푸드 한국 #슈퍼푸드 #해조류 효능 #김 효능 #미역 효능 #다시마 건강효과 #콜라겐 슈퍼푸드 #먹는 콜라겐 #이너뷰티 식품 #저속노화 식단 #슬로우에이징 푸드 #중년 건강 식품 #관절에 좋은 음식 #피부 탄력 음식 #갱년기 슈퍼푸드1 한국에서 뜨는 슈퍼푸드 세 가지! 한국에서 뜨는 슈퍼푸드 세 가지!1. 해조류 (김·미역·다시마 등) 한국에서는 김·미역·다시마 등 해조류가 ‘차세대 슈퍼푸드’로 주목받고 있어요. 효능 측면에서:김은 단백질, 비타민 A·B·C, 미네랄(칼슘·철분·요오드 등)이 풍부해요. 미역 등은 혈당조절, 장 건강, 뼈 건강에 긍정적 효과가 있다는 연구가 증가 중이에요. 왜 중년 이후 건강에 유리하냐면: 해조류가 미네랄 섭취 강화, 식이섬유 증가, 저열량/저지방 특성을 갖고 있어 뼈·혈당·체중·노화관리에 모두 도움될 수 있어요.참고사항: 요오드 성분이 많기 때문에 갑상선 질환이 있으시다면 과다섭취 주의가 필요해요. 2. 콜라겐 및 ‘이너뷰티’ 식품 2025년 한국에서는 ‘먹는 화장품’ 개념으로 콜라겐이 다시 중요하게 떠올랐어요. 중년 이후에는 피부 탄.. 2025. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
