오십견#유착성관절낭염#오십견예방법#오십견에좋은음식#오십견원인#오십견예방식품#오십견증상#오십견진행단계#오십견이란 (1) 썸네일형 리스트형 오십견(유착성 관절낭염) 이해와 예방: 중년의 어깨 건강을 지키는 법 오십견(유착성 관절낭염) 이해와 예방: 중년의 어깨 건강을 지키는 법 1. 오십견이란 무엇인가?오십견은 의학적으로 ‘유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis)’이라고 불리며, 50대 전후의 중년층에서 발생하는 어깨 관절 질환이다. 이 질환은 어깨를 감싸는 관절낭이 염증과 함께 두꺼워지고 유착되면서, 어깨 움직임에 제한을 초래하는 특징이 있다. 오십견의 증상은 단순한 근육통이 아니라, 심한 통증과 운동 제한이 동시에 발생하여, 회복까지 오랜 시간이 걸린다.2. 오십견의 진행 단계와 증상오십견은 보통 3단계로 진행된다:동통기(통증기): 통증이 수 주에서 수개월 동안 지속되며, 특히 밤에 통증이 심해진다. 이 시기엔 일상적인 움직임에도 어려움이 있다.동결기(운동 제한기): 통증이 다소 완화되지만, .. 이전 1 다음
