활성산소 제거#활성산소 제거 음식#활성산소 검사#활성산소 제거 영양제#활성산소뜻#활성산소란#활성산소 수치#활성산소 운동#활성산소종#활성산소 줄이는 방법#활성산소 종류#활성산소 측정기#활성산소 자가진단법#활성산소 및 항산화 능력 검사#활성산소 수치 측정기#활성산소 제거방법활성산소 항산화검사활성산소 발생원인활성산소 제거 운동활성산소 영어로활성산소 노화활성산소 항산화 검사활성산소 제거 원리활성산소 발생 과정활성산소 실험활성산소 생성 원리활성산소 생성 (1) 썸네일형 리스트형 활성산소란 무엇일까? 그리고 활성산소에 좋은 음식은? 활성산소란 무엇일까? 그리고 활성산소에 좋은 음식은?“활성산소”라는 단어, 건강 관련 글을 볼 때 자주 등장하죠?하지만 막상 활성산소가 정확히 뭔지, 또 어떻게 관리해야 하는지 헷갈리는 분들이 많습니다. 오늘은 활성산소의 정체와 활성산소를 줄여주는 음식에 대해 쉽게 풀어보겠습니다.활성산소란?우리 몸은 숨을 쉬고 음식을 먹으면서 에너지를 만듭니다. 이 과정에서 생기는 부산물이 바로 **활성산소(ROS, Reactive Oxygen Species)**예요.적당한 양의 활성산소는 나쁘지 않습니다. 세균이나 바이러스를 잡아내는 역할도 하거든요.문제는 너무 많아질 때입니다. 활성산소가 과도하면 세포, 단백질, DNA까지 손상시키면서 우리 몸을 서서히 녹슬게 만듭니다. 이걸 바로 산화 스트레스라고 부릅니다.활성산소.. 이전 1 다음
