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김장김치 효능｜겨울에 꼭 먹어야 하는 이유 7가지 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 음식, 바로 김장김치입니다.겨울이 되면 많은 사람들이 김장을 하는 이유는 단순한 전통이나 문화 때문만이 아니라, 김장김치가 가진 놀라운 건강 효능 때문입니다.이번 글에서는 김장김치 효능, 유산균, 발효식품, 면역력, 다이어트, 항암효과 등의 키워드 중심으로 자세하게 정리해보겠습니다. 1. 면역력을 높여 겨울철 감기 예방김장김치는 발효 과정에서 유산균이 풍부해지는 대표적인 프로바이오틱스 식품입니다.특히 김치에는 일반 요구르트보다 더 많은 종류의 유산균이 들어 있다는 연구도 있어요.김치 속 대표 유산균: 락토바실러스 김치(Strain Kimchii)🍎 효과장 건강 개선감기, 독감 등 감염성 질환 예방면역세포 활성화겨울철 면역..