[양재역 맛집] 메기불고기라고 들어봤나요?

[양재역 맛집] 10년 넘게 단골집 메기불고기+메기 매운탕 전문점_메기대감

오늘은 제가 10년 넘게 단골집인 메기대감의 메기 불고기와 메기 매운탕을 소개해 볼까해요~
메기하면 떠오르는게 있나요? 저는 입술이 두껍고 양옆으로 수염이 길게 난... 마치 옛날 조선시대의 한 양반댁의 대감이 떠오르는데요. 늘 지인들과 약속이 있을때 이 곳을 자주 찾는데요. 그 이유는 제가 오랫동안 다녀온바로 항상 맛이 일정하고 누구에게도 소개해주어도 칭찬받을만한 곳이기 때문이기도 해요. 그럼 먼저 메기의 효능부터 알아보고 식당을 소개해 보겠습니다. 

메기대감 외관

 

메기의 효능

메기는 민물고기 중에서도 단백질이 풍부하고 지방이 적어 예로부터 보양식으로 많이 사랑받아왔어요. 특히 여름철 ‘보신탕 대용’으로 먹기도 했죠.

🐟 메기의 주요 영양 성분

메기는 단백질 함량이 높고, 지방은 적으며, 필수 아미노산과 미네랄이 풍부합니다.
100g당 영양 성분(대략):

• 단백질: 약 18~20g
• 지방: 약 2~3g
• 칼슘, 인, 칼륨, 철분 풍부
• 비타민 B군 (특히 B2, B12) 함유
• 불포화지방산 (EPA, DHA) 포함

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💪 메기의 효능 7가지

1. 피로 회복 및 원기 강화

메기는 고단백 식품으로, 피로 회복에 좋은 아미노산과 비타민 B군이 풍부합니다.
운동 후나 체력 저하 시 근육 회복과 에너지 보충에 도움을 줍니다.

2. 간 건강 개선

메기에는 **메티오닌(methionine)**과 시스틴(cystine) 같은 황 함유 아미노산이 많습니다.
이 성분들은 간 기능을 강화하고 해독 작용을 돕습니다.
술을 자주 마시는 사람에게도 간 보호 효과가 있습니다.

3. 심혈관 건강에 도움

메기의 지방은 대부분 **불포화지방산(EPA, DHA)**으로 구성되어 있어
혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 깨끗하게 유지해줍니다.
고혈압, 동맥경화 예방에도 효과적입니다.

4. 피부 미용 및 노화 방지

콜라겐 형성을 돕는 단백질과 비타민 B2가 풍부하여
피부 재생에 좋고, 잔주름 개선에도 도움을 줍니다.
또한 항산화 작용을 통해 노화 속도를 늦춥니다.

5. 뼈 건강 강화

메기 국물에는 칼슘과 인이 많이 녹아 있습니다.
성장기 어린이, 갱년기 여성, 노년층의 골다공증 예방에 효과적입니다.

6. 체중 관리에 도움

메기는 저지방·고단백 식품이라 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 수 있습니다.
포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 체중 조절식으로도 좋습니다.

7. 면역력 강화

메기의 단백질은 체내 면역세포 생성을 돕습니다.
또한 아연, 철분 등의 미네랄이 풍부해 면역력 증진 및 빈혈 예방에도 도움을 줍니다.

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이렇게 메기는 효능은 우리의 건강에 아주 좋은 효능이 있어요. 먼저 메기대감의 메뉴부터 소개해 볼까해요~
 

메뉴

메기대감 차림표

 
저희는 늘 먹는게 있는건 세트메뉴에요. 메기불고기와 메기 매운탕을 함께 먹을 수 있어서 좋고, 매운탕을 먹을때 라면사리와 수제비는 공짜라서 무한리필해서 먹을 수 있다는 장점이 있어요~

밑반찬

일단 주문하면 이런 밑반찬이 나오는데요. 추가로 깻잎과 무절임 마늘,고추,쌈장등이 나와요. 사진엔 야채가 빠져있네요. 추가로 나오니 걱정마세요^^

메기 불고기

 
그다음에 메기불고기가 나옵니다. 이미 조리가 되어서 나오기 때문에 약물에 따뜻하게 야채와 함께 쌈을 싸서 먹으면 그 맛이 진짜 황홀하답니다. 제가 오래도록 이 집에 가는 이유도 이 메기불고기를 먹으로 갑니다. 기력이 떨어질때 원기 보충으로도 이만한게 없고 고단백이라 살이 찔 염려도 없어요~.ㅋ

메기 매운탕

 
크하~ 이 매운탕을 한번먹으면 미친듯이 땡기는 시원하고 칼칼하고 얼큰하고.. 이건 말로 설명할 수 없는 그런 맛입니다.ㅋ 저희는 라면은 안땡기고 수제비가 땡겨서 수제를 얇게 떠서 수제비 매운탕을 먹엇었어요. 너무 맛나요. 

메기대감 수제비, 라면사리

 
메기대감의 수제비는 매장에서 직접 반족하고 24시간 이상ㅇ 저온숙성하여서 부드러우면서도 쫄깃하고 드셨을때 속이 진짜 편안해요.  이 수제비와 라면사리는 무료라서 언제든지 드실 수 있어요.

수제비

 
위생장갑 끼고 수제비 똑똑 매운탕에 넣어서 먹으면 정말 얼마나 맛있게요? 저희는 3명이서 정말 알차고 배부르게 먹고 왔답니다. 
양재역 갈일 있을때 두번, 세번, 네번 들러도 늘 맛있는 맛집이에요. 저희는 이른 시간 5시에 갔는데 그때는 손님이 많이 없었는데 7시가 넘어가니 어느새 꽉 차드라구요~ 가셔도 후회안할 맛집만 소개해 드리는 리맘의 내돈 내산이니 걱정안하고 드셔도 맛있을 그런 맛집이랍니다. 
 

위치

 
주소: 서울 서초구 남부순환로350길 30

메기대감 : 네이버 검색

영업시간: 월 ~일 11:00 ~23:00  22:00 라스트 오더
 
주차는 가게앞에 한 5대 정도 댈 수 있는 공간이 있는데요. 만차일 경우 그 옆에 유료로 주차할 수 있는 곳이 있으니 그곳에 대시면 되어요. 

메기대감 앞 주차

 

총평

얼큰하고 맛있는 매운탕이나 색다른 메기요리를 맛보고시고 싶다면 양재역 5번출구옆 메기대감을 추천드리고 싶어요. 제가 10년 넘게 다니는곳인데 늘 맛은 변함이 없는 곳 같아요. 메기불고기와 메기 매운탕을 환상의 궁합! 꼭 꼭 꼭 추천드려요.고단백의 영양보충이 필요할때 들러보시거나 모임이 있을시에도 추천드려요. 또또또 매운탕과 복분자는 또 환상의 콜라보이니 꼭 같이 드시면 좋을것 같은 의견입니다. 음식이 맛있는 맛집!  안심식당으로 지정된 식당! 맛도 안심하고 드셔보시길 추천드려요~^^