가을 제철 과일, 대추의 놀라운 효능과 건강 활용법
🍂 가을 제철 과일, 대추의 놀라운 효능과 건강 활용법“가을 대추”는 단순한 간식이 아닙니다. 제철에 맺히는 대추는 맛뿐 아니라 우리 몸에 여러모로 유익한 성분이 풍부하게 담겨 있어요. 가을 대추 효능 완벽 정리! 면역력 강화, 피로회복, 숙면, 피부미용까지 돕는 제철 과일 대추의 놀라운 효과를 알아보세요. 생대추·말린대추·대추차 등 활용법까지 소개합니다.1. 대추란? 제철과 특징제철 시기: 대추는 가을(9~10월경)이 가장 맛과 영양이 풍부한 계절이에요.약재적 가치: 한의학에서는 대추를 ‘성은 평하고 맛은 달며 독이 없다’고 하며, 오장을 보호하고 속을 편안하게 하며 진액을 보충한다고 기록합니다. 식품 성분 기준으로, 대추는 **탄수화물(당질)**이 주성분이지만 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화 성..
2025. 10. 13.
