리맘의 작은 건강정원 리맘의 작은 건강정원

비타민C가 부족하면 나타나는 신호들비타민C는 항산화, 면역, 피부, 혈관 건강에 핵심적인 역할을 해요.부족해지면 몸은 생각보다 다양한 방식으로 SOS를 보냅니다. 🩸 잇몸 출혈과 멍이 잘 든다 비타민C는 콜라겐 형성에 필요해요.부족하면 혈관 벽이 약해져서✔ 양치할 때 피가 남✔ 멍이 쉽게 듬✔ 코피가 잦음같은 증상이 나타날 수 있어요. 😷 감기에 자주 걸리고 회복이 느리다 면역세포 활동에도 비타민C가 중요합니다.부족하면✔ 감기에 자주 걸리고✔ 낫는 속도가 느려지고✔ 피로가 오래가요. 😴 피곤함이 계속된다 에너지 대사에도 관여하기 때문에부족하면 이유 없는 무기력감이 나타날 수 있어요. 🧴 피부 탄력이 떨어진다콜라겐 생성이 줄어들면서✔ 피부가 푸석✔ 상처 회복 느림✔ 주름이 도드라짐같은 변화가 생길 ..