반응형 생강 효능 #생강차 효능#생강 면역력#생강 소화 #생강 항산화 #생강 다이어트 #생강 냉증 #생강차 만드는 법 #생강 건강효과1 생강의 놀라운 효능, 하루 한 컵의 건강 습관 🔸 생강이란?생강은 예로부터 한방에서 **‘몸을 따뜻하게 하는 약재’**로 알려져 있으며,음식의 풍미를 높이는 향신료로도 자주 사용됩니다.특히 감기, 소화불량, 면역력 강화에 효과적이라“자연이 준 최고의 건강식품”이라 불리죠.생강의 매운맛과 향은 **진저롤(gingerol)**과 **쇼가올(shogaol)**이라는 성분 때문인데,이 두 가지 성분이 바로 생강의 대표적인 건강 효능을 만들어냅니다. 🔸 생강의 주요 효능1️⃣ 면역력 강화생강은 체온을 높이고 혈액순환을 촉진하여 면역력을 높여줍니다.몸이 차가워지면 바이러스나 세균에 대한 저항력이 떨어지기 쉬운데,생강차를 꾸준히 마시면 감기 예방에 도움이 됩니다.특히 겨울철에 생강꿀차 한 잔은 감기약보다 낫다는 말이 있을 정도예요. 2️⃣ 소화 기능 개선생강.. 2025. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
