리맘의 작은 건강정원 리맘의 작은 건강정원

요즘 계속 피곤한 이유, 영양제 때문일까? 만성피로의 진짜 원인“잠을 자도 피곤하다.”“아침에 일어나면 이미 지쳐 있다.”요즘 이런 말을 하는 사람이 유난히 많다. 단순히 일이 많아서, 나이가 들어서라고 넘기기 쉽지만 계속되는 피로에는 분명한 원인이 있다.최근 건강 트렌드에서 주목받는 키워드는 바로 만성피로와 면역력 저하다.그리고 그 중심에 영양소 부족이 있다. 🔹 요즘 피로가 쉽게 쌓이는 진짜 이유현대인의 생활 패턴은 몸을 피곤하게 만들 수밖에 없다. ✔ 수면 부족✔ 스트레스 과다✔ 잦은 카페인 섭취✔ 불규칙한 식사✔ 가공식품 위주의 식단 이런 환경이 반복되면 몸은 회복할 시간 없이 에너지를 소모하게 된다.그 결과 단순한 피로가 아니라 만성피로 상태로 이어진다.🔹 건강검진은 정상인데 왜 피곤할까?많..