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종로구 버스교통비 지원! 최대 24만원! 9월 30일까지 신청하세요 종로구 버스교통비 지원! 최대 24만원! 9월 30일까지 신청하세요종로구에서 아이 버스 교통비 지원 신청하고 교통비 받아가세요. 신청기한은 2025년 9월 30일까지이며, 가까운 주민센터나 종로구 교통비 지원 홈페이지에서 지원 신청 가능하니, 자세한 사항은 하기 사항을 참조 하시기 바랍니다. > 지원 대상 및 자격 : 신청일 기준으로 하여, 주민등록상 종로구에 거주중이며, 나이 기준, 어린이 6~12세, 청소년 13~18세, 청년 19세~ 39세, 65세 어르신 대상으로 종로구민에 한하여 버스 교통비 지원 > 지원 금액 및 방식 : 분기별 한도 어린이 2만원, 년 8만원, 청소년 4만원, 년 16만원, 청년, 어르신 6만원, 년 24만원 서울 .. 2025. 9. 19.
면역력을 높이는 방법들 면역력을 높이는 방법들날씨가 쌀쌀해지면 찾아오는 감기몸살! 이제는 좀 지긋지긋 할 정도에요. 아이가 걸리고 또 아이통해 옮아오고. 왜 늘 감기는 달고 사는것일까? 또 몸살에 걸리면 얼마나 아픈지 누가 내몸을 몽둥이로 때린것 마냥 아프죠. 면역력은 내 몸을 병원균·바이러스 등에 맞서 지키는 힘을 강화하는 방법으로 면역력을 높이는 방법들에는 여러 가지가 있고, 음식도 매우 중요한 역할을 합니다. 아래에 과학적으로 검증된 면역 강화 방법 + 면역력에 좋은 음식들을 정리드릴께요. 면역력도 높이고 건강해지시길 바랍니다. 면역력을 키우기 위해서는 생활습관, 식습관, 정신 건강 등 다방면에서 균형 있게 관리하는 것이 중요해요. 항목 구체적인 내용균형 잡힌 식사과일·채소·통곡물·단백질·건강한 지방 등을 골고루 섭취.. 2025. 9. 19.
가을배 효능과 배와 잘 어울리는 음식 조합 가을배 효능과 배와 잘 어울리는 음식 조합가을배 효능 총정리! 기관지 건강, 면역력 강화, 숙취 해소에 좋은 배와 도라지, 꿀, 생강 등과 함께 먹으면 좋은 음식 조합을 소개합니다. 가을이 되면 제철을 맞는 과일 중 빠질 수 없는 것이 바로 배입니다. 시원하고 아삭한 식감, 은은한 단맛 덕분에 남녀노소 누구나 좋아하는 과일인데요. 특히 가을배는 수분과 영양이 풍부하여 환절기에 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 배는 그냥 먹어도 좋지만 다른 재료와 함께 섭취했을 때 그 효능이 배가됩니다. 이번 글에서는 가을배의 효능과 함께 배와 어울리는 음식 조합을 소개해 드리겠습니다. 🍐 가을배의 주요 효능1. 기관지와 호흡기 건강배에는 **루테올린(Luteolin)**과 같은 플라보노이드 성분이 풍부하여 염증.. 2025. 9. 18.
도라지 효능과 도라지 요리 추천 도라지 효능과 도라지 요리 추천“도라지 효능과 요리법 총정리! 면역력 강화, 기관지 건강에 좋은 도라지의 다양한 효능과 도라지 무침, 도라지 차 등 맛있고 건강한 레시피를 소개합니다.” 우리 전통 식재료 중 하나인 도라지는 예로부터 귀한 약재로 사용되며, 한방에서는 폐와 기관지에 좋은 대표적인 뿌리 채소로 알려져 있습니다. 봄철과 환절기에는 기관지가 약해지고 면역력이 떨어지기 쉬운데, 이때 도라지는 탁월한 효과를 발휘하는 자연식품입니다. 특히 최근에는 건강식품, 차, 반찬 등으로 다양하게 활용되면서 많은 사람들이 다시 찾는 식재료가 되었습니다. 이번 글에서는 도라지의 효능과 함께 도라지를 활용한 대표 요리를 소개해드리겠습니다.도라지의 주요 효능1. 기관지 건강 개선도라지는 사포닌 성분이 풍부해 가래를 없.. 2025. 9. 18.
건설업체 자재 납품 계약서 샘플 다운로드 건설업체 자재 납품 계약서 샘플 다운로드건설업체 자재납품 계약서란 주문자와 납품자간의 물품의 표시 및 납품 조건등을 명시한 계약서 입니다. 자재 납품과 관련된 납품 청구, 품목, 단위, 수량, 가격등을 기입한 계약서이며, 납품기일, 납품장소, 지불조건은 어떻게 되며 자재에 대한 계약보증과 또 하자보증 하자기간등을 명시하여 약정한 계약서입니다. 파일다운로드 받기↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓2025.09.05 - [분류 전체보기] - 건설공사 직접시공계획서란 무엇인가? (엑셀양식 샘플다운로드) 건설공사 직접시공계획서란 무엇인가? (엑셀양식 샘플다운로드)건설공사 직접시공계획서란 무엇인가?직접시공계획서는 건설업자가 공사를 도급받은 후 하도급에 의존하지 않고 직접 시공할 계획을 세운 문서입니다. 이 문.. 2025. 9. 16.
입술 헤르페스는 무엇이며, 생기는 원인과 좋은 음식은? 입술 헤르페스는 무엇이며, 생기는 원인과 좋은 음식은?거울을 보다가 입술 주변에 작은 물집이 잡히고 따끔거리는 통증을 느껴본 적 있으신가요? 많은 사람들이 경험하는 이 증상을 흔히 입술 헤르페스 혹은 구순포진이라고 부릅니다. 단순히 입술이 트는 증상과는 다르며, 특정 바이러스에 의해 발생하는 감염성 질환입니다. 오늘은 입술 헤르페스의 정확한 정의와 원인, 그리고 회복에 도움이 되는 음식을 소개해드리겠습니다. 입술 헤르페스란 무엇일까?입술 헤르페스는 **단순포진 바이러스(HSV: Herpes Simplex Virus)**에 감염되어 입술이나 그 주변에 작은 수포가 발생하는 질환입니다. 일반적으로 HSV-1에 의해 발생하지만, 일부는 HSV-2로도 나타날 수 있습니다.처음 감염된 후 우리 몸의 신경세포 속에.. 2025. 9. 15.
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