건강 (42) 썸네일형 리스트형 몸과 마음의 변곡점, 갱년기: 생리적 전환과 식이요법의 방향 몸과 마음의 변곡점, 갱년기: 생리적 전환과 식이요법의 방향50대를 향해 가고 있는 나는 요즘 갱년기의 증상을 많이 느낀다. 주로 화가 많이 나고, 짜증이 많이 나며, 여기저기 안아픈곳이 없을정도로 힘이 들고, 지친다. 특히 마음도 지쳐간다. 이런 와중에 나의 초딩딸은 사춘이다. 갱년기 vs 사춘기는 갱년기가 이긴다는데 정말 그말이 맞는것 같다. 요즘 내 화풀이와 짜증의 대상은 아이인듯 하여 너무나 미안하다. 어떻게 하면 이런 증상들을 완화 시킬 수 있을까 하여 갱년기에 대해 알아보았다. 인간의 생애주기에서 갱년기는 단순한 노화의 징표가 아니다. 생식기능의 변화로부터 시작되어, 신체적·정신적 조율이 동시에 요구되는 복합적 전환기이다. 특히 여성에게 있어 갱년기는 난소 기능의 점진적 쇠퇴와 호르몬 분비.. 연골연화증의 이해와 영양학적 접근 연골연화증의 이해와 영양학적 접근얼마전 걷기를 5km를 하고 얼마 안있다가 무릎 뒤쪽이 아프기 시작했다. 왜이럴까? 뻐근해서 걷기도 힘들어 정형외과를 가야하나 말아야하나 하다 가기로 하고 정형외과를 갔다. 진료를 보니 연골연화증이라고 하였고 물이 조금 차 있다고 의사선생님께서 말씀하셨다. x-ray를 찍고, 잘 안보여? 초음파도 하니, 흔히 나이에 상관없이 유발될수 있는 질병이라고 하셨다. 체외 충격파와 물리치료를 받고 가라고 하여, 먼저 체외 충격파를 7분정도 받았는데 비용이 6만원!! 후덜덜하다... 초음파 비용은 3만원, 진료비까지 하니 107,000원!! 아! 돈 10만원이 이리 훌쩍 나가버리냐! 연골연화증은 무엇이고, 연골연화증에 좋은 음식에는 어떤 음식이 있는지 한번 알아보도록 하자. .. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
