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MSM의 효능과 MSM(식이유황)을 포함하는 음식 MSM의 효능과 MSM(식이유황)을 포함하는 음식MSM(식이유황, Methylsulfonylmethane)은 유황이 포함된 자연적인 화합물로, 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소이다. MSM은 주로 관절, 피부, 모발, 손톱에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 유황은 우리 몸의 다양한 생리적 과정에 필요하며, MSM은 유황을 효과적으로 공급하는 보충제로 인기가 있다.MSM의 주요 효능관절 건강: MSM은 관절에 필요한 연골의 구성 성분인 콜라겐을 형성하는 데 도움을 주며, 관절 통증과 염증을 완화시켜주는 것으로 잘 알려져 있다. 특히, 퇴행성 관절염과 같은 만성적인 통증을 가진 사람들에게 유용할 수 있다.피부 건강: MSM은 피부의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 유황은 피.. 2025. 8. 12.
입맛 당기는 매운 오징어 불고기볶음, 이거하나면 저녁메뉴로 딱이죠! 입맛 당기는 매운 오징어 불고기볶음, 이거하나면 저녁메뉴로 딱이죠!늘 주부들은 고민이 많죠? 오늘 저녁은 뭘 해서 먹을까? 뭘 해야 맛있게 먹을 수 있지? 전 늘 메뉴 고민을 하는것 같아요. 오늘은 냉장고 털이로 색다른 뭐가 있을까 하다가, 단백질도 풍부하고 타우린이 들어가 있어서 피로회복에도 좋은 오징어 불고기 볶음을 만들어 보았어요~ 그런데, 냉장고를 털다보니 불고기감이 없어서 냉목삼이 있어서 이걸로 넣어봤어요~저희집 레시피입니다. * 재료 통오징어 1마리, 냉동목살 슬라이스 150g,(돼지앞다리,뒷다리,삼겹살 있는재료 사용가능) 양파 1개, 대파 1대, 깻잎 25g 저는 손질이 되어 있는 냉동 통오징어가 있어서 사용했어요. *양념 고추장 1.5T , 고춧가루 1.5T, 간장 0.5T, 미림 1T .. 2025. 8. 11.
[사회복지 윤리와 철학 레포트]미국과 한국 사회복지사협회 윤리강령에 대해 기술하고 느낀 점을 서술하시오 미국과 한국 사회복지사협회 윤리강령에 대해 기술하고 느낀 점을 서술하시오사회복지사를 공부하면서 작성한 레포트에요. 부족하지만 누군가에게는 참고가 되는 마음으로 올려봅니다. - 목 차 - Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 한국사회복지사협회 윤리강령2. 미국사회복지사협회 윤리강령3. 느낀 점Ⅲ. 결론 Ⅰ. 서론 사회복지사는 모든 개인을 존중하고 동등하게 대우해야 합니다. 인종, 종교, 성별, 성적 정체성, 연령, 장애 등에 관계 없이 모든 개인의 존엄성을 인정해야 합니다. 개별 개인의 자기결정권을 존중해야며, 클라이언트의 의견을 수렴하고 그들의 욕구와 가치를 고려하여 개입해야 합니다.사회복지사는 클라이언트의 개인정보와 프라이버시를 보호해야하며, 클라이언트의 신뢰를 유지하고 사생활을 보호하기 위해 기밀을 지켜.. 2025. 8. 11.
[아동복지론 레포트]스웨덴과 일본의 아동복지제도와 우리나라 아동복지제도의 공통점과 차이점이 무엇인가 설명하고 앞으로 우리나라가 나아갈 방향에 대해서 서술하시오. 스웨덴과 일본의 아동복지제도와 우리나라 아동복지제도의 공통점과 차이점이 무엇인가 설명하고 앞으로 우리나라가 나아갈 방향에 대해서 서술하시오. 아동복지론 공부하면서 쓴 레포트에요. 공부하시는분들께 도움이 되었으면 하는 바램입니다. - 목 차 - Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 우리나라 아동복지제도2. 스웨덴의 아동복지제도3. 일본의 아동복지 제도 4. 스웨덴과 일본의 아동복지제도와 우리나라 아동복지제도의 비교1) 공통점2) 차이점5. 우리나라 아동 복지가 나아갈 방향Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌 서론 아동복지는 사회의 핵심가치중 하나로써 아동이 건강하고 안전한 성장을 위해 매우 중요하다고 할 수 있다. 아동의 권리를 보호하고 생존, 보호, 발달, 참여의 권리를 보장하고 행복한 삶을 유지할 수 있도록 지원하며 아.. 2025. 8. 11.
토마토의 효능과 토마토 간단요리 토마토의 효능과 간단한 토마토 요리 요근래 토마토를 자주 해 먹고 해요. 토마토가 건강에도 좋고 특히나 암예방에 탁월하기 때문에 즐겨먹어요.토마토는 그 자체로 맛과 건강에 뛰어난 효능을 자랑하는 야채에요. 다채로운 영양소가 포함되어 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있으며, 다양한 방법으로 섭취할 수 있어요. 토마토의 효능과 토마토로 간단하게 만들 수 있는 음식들에 대해 살펴볼께요. 1. 토마토의 주요 효능 항산화 효과토마토는 강력한 항산화 성분인 라이코펜을 다량 함유하고 있다. 라이코펜은 암 예방에 효과적이며, 특히 전립선암, 유방암, 폐암 등 여러 종류의 암 예방에 중요한 역할을 한다. 또한, 라이코펜은 피부 건강을 촉진하고, 노화 방지에 도움을 줄 수 있다.심혈관 건강토마토는 혈압을 낮추고 심혈관 질환.. 2025. 8. 11.
[지역사회복지론 레포트]지역사회의 기능(Gilbert & Specht)을 현재의 제도와 연결하여 기술하시오. 지역사회의 기능(Gilbert & Specht)을 현재의 제도와 연결하여 기술하시오. * 목차 1. 서론2. 본론1) 길버트와 스펙트((Gilbert & Specht)가 정의한 지역사회 기능 ① 생산.분배 소비의 기능 ② 사회화의 기능 ③ 사회 통제의 기능 ④ 사회 통합의 기능 ⑤ 상부상조의 기능2) 현재의 제도와 연결하여 기술3. 결론 * 서론 지역사회란 한 지역의 일정한 영역 안에서 지연(地緣)에 따라 자연스럽게 이루어진 생활 공동체로 ‘지역사회’라는 용어는 명백하고 확실하게 개념 정의를 내리기에는 매우 어려운 부분이 있다. 일정한 지역에서 사람들이 함께 거주하는 것만을 의미하는 것이 아니라 그 이상의 상호 관계를 맺고 서로의 행동과 생활에 영향을 미친다. 우리사회의 모든 구성원들은 각각 다양한 지.. 2025. 8. 10.
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