리맘의 작은 건강정원 리맘의 작은 건강정원

방학동안 주말마다 초등학교 다니는 딸아이와 ‘오늘은 뭐 먹을까?’ 고민하는데요남편과 연애때 가보고 아이 어릴땐 못가보다가 이제 초딩언니가 되어 떡볶이 타령을 자주 해서 매번 밀키트만 사먹다가이번에 아이랑 같이 가기 좋은 서울 신당동 떡볶이 타운으로 설렘을 안고 출발했어요~! 일정이 있어서 자차를 이용해서 갔는데~ 오마이 갓! 저희가 가고자 하는 집 주차장은 이미 만차! 근처 신당누리센터 공영주차장을 이용하라고 해서 또 갔는데또 이미 만차! 아! 어쩔수 없다! 집에다가 주차하고 버스타고 오자 ㅋ 다시 돌아가서 집에 주차하고 버스를 타고 왔지 뭐에요.~ㅋ떡볶이를 먹겠다는 신념! 신당동 떡볶이 타운에 들어서면 이렇게 커다란 간판이 우리를 반기고 있어요~! 저희가 간 곳은 마복림 할머니 떡볶이 집, 아니 벌써..

보리밥나무를 아시나요? 시골에 살았던 적이 있다면 보리수 열매를 잘 아시리라 생각되요~잘 익은 보리수를 한움쿰 입어 넣으면 얼마나 달고 맛나던지요. 국립산림과학원의 보리밥나무의 모유두세포가 탈모예방에 탁월하다는 연구 결과로 특허 등록까지 하였다고 합니다. 이 나무는 국내에서 자생하는 나무로 한방에서는 "동조"라고 불리우며 기침, 천식,가래, 당뇨의 한약재로도 쓰인다고 합니다. 보리밥나무의 모유두세포가 탈모 예방 효과에 탁월하다고 하니, 탈모인들에게는 희망이 아닐 수 없겠습니다. 또한, 이번 결과는 피부 안정성 테스트에서도 무자극 등급을 받았다고 합니다. 국립산림과학원은 해당 연구결과의 탈모 예방효과 특허등록을 마쳤으며 인체에 적용하기 위해 탈모예방 임상시험을 진행하고 있다고 합니다. 하루 빨리 탈모 ..

2025년 입추: 가을의 시작을 알리는 절기2025년 입추는 8월 7일로, 올해의 여름이 끝나고 가을이 시작되는 시점입니다. 그래서 그런지 찌는듯한 무더위도 오늘은 수그러진듯 해 보입니다. 입추는 24절기 중 하나로, 가을의 시작을 알리는 중요한 시점이자, 자연의 변화를 체감할 수 있는 시기입니다. 입추는 주로 더위가 가시고 시원한 바람이 불기 시작하는 때로, 농업과 생활에 있어 중요한 의미를 지니고 있습니다. 이번 글에서는 입추에 대해 자세히 알아보고, 입추와 관련된 다양한 전통과 풍속, 건강 관리법, 생활에 유용한 정보를 다룰 예정입니다.1. 입추의 의미와 유래입추는 24절기 중 가을을 알리는 첫 번째 절기입니다. ‘입추’라는 이름은 ‘여름의 더위가 지나고 가을의 기운이 시작된다’는 의미에서 유래되..

항산화 영양제 추천 | 노화 방지와 면역력 강화에 좋은 보충제항산화 영양제란?항산화 영양제는 활성산소(ROS, Reactive Oxygen Species)와 같은 유해물질을 제거하거나 산화적 스트레스를 줄여주는 영양소가 포함된 보충제를 의미한다. 활성산소는 세포 손상, 노화, 질병의 원인이 될 수 있기 때문에, 항산화 물질을 섭취하는 것이 건강 유지에 중요하다. 특히, 비타민 C, 비타민 E, 코엔자임 Q10 등은 대표적인 항산화 영양제 성분으로 알려져 있으며, 체내에서 발생하는 산화적 스트레스를 완화하고 피부 건강, 심혈관 건강, 면역력 강화에 중요한 역할을 한다.항산화 영양제의 주요 성분비타민 C비타민 C는 가장 잘 알려진 수용성 항산화제로, 피부 건강과 면역력 강화에 도움을 준다. 또한 콜라겐 생성..

경피독이란?*경피독(經皮毒, percutaneous toxicity)**은 피부를 통해 유해 화학물질이 체내로 흡수되어 건강에 영향을 미치는 현상을 의미한다. 이는 단순히 피부 접촉으로 끝나는 것이 아니라, 화학물질이 피부를 통과해 혈관, 조직, 장기까지 도달할 수 있다는 사실에서 비롯된 개념이다. 최근에는 생활 속 화학물질과 피부흡수 독성이라는 키워드로도 주목을 받고 있다. 경피독의 특징경피독의 가장 큰 특징은 눈에 띄는 증상이 없어도 체내에 축적될 수 있다는 점이다. 예를 들어, 피부에 바르는 로션이나 샴푸, 치약, 세제, 향수 등 우리가 매일 사용하는 제품 속 화학 성분들이 장기간에 걸쳐 누적되며 면역계, 호르몬계, 신경계에 영향을 줄 수 있다.피부는 외부 유해물질로부터 우리 몸을 보호하는 방어벽 ..

소상공인 지원금 50만원 받아가세요!전국민 민생소비 쿠폰 지원금에 이어 소상공인들에게 비용 부담을 완화하기 위한 지원금이 있다는걸 알고 계셨나요? 소상공인 부담경감 크레딧 지원사업인데요. 아래의 조건을 확인하시어, 꼭 신청하시기 바랍니다. 소상공인 부담경감 크레딧 지원사업 소개지원목적: 소상공인을 대상으로 공과금, 4대보험료에 소요되는 비용 일부를 크레딧(포인트)를 지원으로 하여 고정비용 부담을 경감조건 : 연매출 3억원 이하 소상공인 대상 / 개업일이 25년 5월 1일 이전 이며, 신청일 기준 휴.폐업 상태가 아닌 영업사업체지원대상 : 공과금, 4대보험료 비용 일부를 크레딧으로 지원신청기한 : 2025년 7월 14일 ~ 11월 28일 금요일 18시까지지원금액 : 소상공인 1인당 크레딧 50만..

산화와 항산화란 무엇인가? 산화와 항산화에 대해 더 자세히 알아보고고, 각각의 기능에 대해 이야기해 보려 한다. 1. 산화 (Oxidation)산화는 일종의 화학 반응이다. 쉽게 말하면, 물질이 산소와 결합하면서 변화하거나 손상되는 과정이다. 산화 반응은 우리 몸에서도 계속 일어나고 있고, 어떤 물질은 산화되면 세포나 조직에 손상을 일으킬 수 있다.산화의 예시:사과를 자르면 시간이 지나면서 갈색으로 변한다. 이것은 산화의 대표적인 예이다.금속이 녹슬거나 부식되는 것도 산화이다. 예를 들어, 자동차나 자전거의 금속이 시간이 지나면서 녹이 슬면, 이는 산화 반응이 일어난 결과이다. 산화가 몸에 미치는 영향우리 몸에서 산화가 일어날 때, 자유 라디칼(자유전자)이라는 불안정한 물질들이 생긴다. 이 자유 라디칼..

여름철 수박 안전하게 먹는 방법과 보관 방법은 무얼까?여름철 대표 과일인 수박은 수분이 풍부하고 시원해서 무더위를 식혀주는 훌륭한 간식이지만, 잘못된 섭취나 보관은 식중독이나 영양 손실을 초래할 수 있다. 수박을 안전하게 먹는 방법과 보관법을 자세히 알아보자! 수박을 안전하게 먹는 방법1. 겉면 세척은 필수수박은 땅에서 자라기 때문에 껍질에 흙, 세균, 농약 등이 묻어 있을 수 있다.먹기 전에는 꼭 흐르는 물에 수세미나 솔로 문질러 씻어야 한다.껍질을 잘라낼 때 칼이 겉면의 세균을 과육으로 옮길 수 있으므로 세척 후에 절단하는 게 안전하다.2. 깨끗한 도마와 칼 사용생고기나 생선류를 자르던 칼이나 도마는 반드시 분리해서 사용해야 교차오염을 막을 수 있다.가능하면 수박 전용 도마/칼을 쓰면 더 좋다.3. ..